Eerstvolgende groepslessen
woensdag - 29 februari 2012
| 09:15u - 10:15u | (Wijchen) |
woensdag - 7 maart 2012
| 09:15u - 10:15u | (Wijchen) |
 |
Zumba power |
|
Eerstvolgende Zumba power:
29-02-2012 09:15 - 10:15 (Wijchen) 07-03-2012 09:15 - 10:15 (Wijchen) 14-03-2012 09:15 - 10:15 (Wijchen) |
Lesdagen:
Woensdag |
Bekijk volledige lesrooster!» Klik hier |
Over Zumba power
Dans i.c.m. spierversterkende oefeningen durf jij dit aan?
De nieuwste rage die vanuit Amerika is komen overwaaien naar Nederland is Zumba. Zumba is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen.
Het is in de jaren '90 onstaan in Colombia en bedacht door Albert 'Beto' Perez, een colombiaanse celebrity fitnesstrainer en choreograaf van internationale popsterren. Hij bracht de trainingsmethode uiteindelijk naar Miami, waarna het al snel in heel Amerika een hit werd.
De naam Zumba komt het Colombiaans: snel bewegen en lol hebben. Tijdens een Zumba-les worden dansen als cumbia, merenque, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco en calypso gecombineerd met aerobics waardoor er een leuke les onstaat die makkelijk te volgen is.
Je werkt niet alleen aan je conditie, je verbrandt er ook nog eens enorm veel calorieën mee! O.a. omdat dit een combinatie is van 40 min dans, en daarna nog 20 minuten spierversterkende oefeningen uitvoeren. Durf jij dit aan..?
