Onze Fitnessen
 |
Cardio fitness |
|
Met cardio fitness komt met name je (algemene) conditie en uithoudingsvermogen aan bod. Bij cardio fitness draait het vooral om langdurige en relatief lichte oefeningen die het vermogen van je lichaam aanspreken. |
|
 |
Circuitfit |
|
CircuitFit is een vorm van fitness waarbij tijdens een training van ongeveer 30 minuten, het hele lichaam getraind wordt. De nadruk van deze training ligt op spierversteviging en spierconditie. |
|
 |
Fysio Fitness |
|
Bij fysiofitness kan er in overleg gezocht worden naar trainingsvormen die rekening houden met uw klachten. Daarnaast wordt er gekeken naar de mogelijkheden om u weer terug te brengen op het door u gewenste niveau. |
|
 |
Jeugd Fitness |
|
De jeugd heeft bij Sportclub Go4Fit de toekomst!! We geven jeugdfitness onder toezicht, zodat de kids een optimale warming-up krijgen en de instructeur iedereen goed kan begeleiden en eventueel corrigeren. |
|
 |
Krachttraining |
|
Krachtraining fitness doe je wanneer je de kracht en het volume van je spieren wil laten toenomen. Krachttraining wordt vaak als ondersteunende training van een sportspecifieke fitness ingezet waarbij je gericht kunt trainen op bepaalde lichaamsdelen en -spieren. |
|
 |
Six pack attack |
|
Deze groepsactiviteit duurt 15 minuten en is gericht op het trainen en onderhouden van de buik en rugspieren. Ga voor de ideale buik! |
|
